L’importance de l’activité physique adaptée :
L’activité physique adaptée offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale des individus ayant des besoins spécifiques.
Elle permet de maintenir ou d’améliorer la mobilité, la force musculaire, la coordination et l’endurance.
En outre, elle favorise l’estime de soi, l’intégration sociale, la confiance en soi et réduit le stress et l’anxiété.
Pour les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires ou l’obésité, l’activité physique adaptée peut contribuer à la gestion de ces affections et à l’amélioration de la qualité de vie.
L’annuaire des ressources du territoire :
Evaluez votre niveau d’activité physique en 2 questions grâce au questionnaire Marshall :
Interprétation du résultat :
- De 4 à 8 = « suffisamment » actif
- De 0 à 3 = « insuffisamment » actif
- -> Consultez votre médecin traitant pour demander une prescription d’activité physique adaptée.